Jimena González

Si te digo que hay cosas que nutren mucho más que los alimentos que ingerimos, ¿Qué pensás? No fue hasta que comencé mi camino como health coach que conocí qué es la alimentación primaria y cómo impacta en nuestra vida. Hoy te cuento qué es, cómo influye en distintos aspectos de tu vida y por qué mantener un equilibrio en estas áreas es esencial para una vida saludable y plena.

¿Qué es la alimentación primaria?

Muy por el contrario de lo que podríamos llegar a pensar con el nombre, no tiene nada que ver con los alimentos que ingerimos. La alimentación primaria se trata de todas aquellas áreas de la vida que nos nutren en distintos planos, ya sea mental, emocional, espiritual o físico.

¿Cuáles son las áreas de la vida que componen la alimentación primaria?

Las áreas o pilares que componen la alimentación primaria son 12. Todos juntos componen el círculo de la vida. una herramienta que usaremos mucho en nuestro camino de coaching de salud 😉

Imaginemos algunos escenarios para que puedas visualizar el impacto:

Comencemos con Carrera profesional: Imagínate que estás en un trabajo que no te gusta. Pasas 8 horas de tu vida haciendo algo que no te hace feliz, o que no te trae la retribución que esperas (no me refiero solo al dinero). ¿Cómo te sentirías al final del día? ¿Puedes imaginarte cómo este malestar podría impactar en otras áreas de tu vida? ¿Y qué pasa si ahora repetimos esto todos los días? ¿Cómo afecta al área Alegría este malestar?

Ahora imaginemos un escenario para el área Hogar y Entorno, vives en un lugar que no te hace feliz. No te sientes segura/o en tu casa y tampoco te gusta permanecer mucho tiempo en ella porque el lugar es oscuro y no te gusta lo que oyes cuando estás ahí. Pensando en este escenario ¿Cómo te sentirías si no tienes un refugio donde descansar y recargar tus energías? ¿Y cómo te sentirías si siempre tienes que estar buscando un lugar donde pasar tiempo? Ahora visualiza cómo sería sentir esto todos los días. ¿Cómo afecta al área Comida Casera que no permanezcas en tu hogar?

Creo que con estos ejemplos resulta un poco más fácil entender cómo el desbalance en un área de la vida puede afectar a otras por más que parezca que no estén estrechamente relacionadas.

Es normal que ocurran desbalances de vez en cuando o bien que ya no queramos o necesitemos lo mismo que antes. Es importante entender cuando el balance es significativo y/o perdura en el tiempo ya que nuestro bienestar se verá impactado.

Cómo un health coach puede ayudarte:

Como coach de salud realizo la revisión de estas áreas periódicamente. Ayudo a mis clientes a establecer metas para lograr el nuevo equilibrio, les doy herramientas para que puedan sortear los obstáculos que puedan surgir durante el proceso de cambio y los acompañó durante todo el recorrido.

Te invito a seguir el blog o mi cuenta de instagram donde profundizare estos temas y más. Si estás listo/a para mejorar tu bienestar y llevar tu vida al siguiente nivel, ¡Reserva tu cita para sesiones de coaching de salud ahora mismo!

Hasta la próxima 🙂

Jimena González
Health Coach