Un espacio para ordenar, entender y hacer cambios posibles en tu salud y tu vida.
Hay momentos en los que sabés que algo no está funcionando como antes. No necesariamente estás “mal”, pero tampoco te sentís bien del todo.
Tal vez querés mejorar tu alimentación, dormir mejor, bajar el nivel de estrés, recuperar energía o sentirte más en eje con lo que estás viviendo hoy.
Y al mismo tiempo, no querés recetas mágicas, exigencias imposibles ni soluciones genéricas.
Health coaching es un espacio de acompañamiento personalizado para ayudarte a ordenar, comprender y transformar tu bienestar de una manera realista, progresiva y sostenible.
¿Qué es el Health Coaching y cómo trabajo?
El coaching de salud es un proceso de acompañamiento individual donde trabajamos juntas/os sobre tu salud y tu estilo de vida desde una mirada integral.
No se trata solo de hábitos, ni solo de emociones. Trabajamos con la persona completa: cuerpo, mente, emociones, contexto y momento vital.
Mi rol es acompañarte a:
- Entender qué te está pasando hoy
- Clarificar qué cambios querés hacer y por qué
- Traducir eso en acciones concretas, posibles y sostenibles
- Sostener el proceso cuando aparecen obstáculos, dudas o desorden
No trabajo con fórmulas rígidas ni planes estándar. Cada proceso es distinto, porque cada persona y cada etapa lo son.
¿En qué situaciones puede ayudarte el health coaching?
El coaching de salud puede acompañarte si sentís que:
- Querés mejorar tu alimentación, pero te cuesta sostener cambios
- Vivís con estrés, ansiedad o desborde emocional
- Te sentís cansada/o, sin energía o desconectada/o de vos
- Querés ordenar rutinas, sueño y hábitos diarios
- Estás atravesando un cambio vital y necesitás claridad
- Sabés “qué habría que hacer”, pero no lográs llevarlo a la práctica
No hace falta estar en crisis.
Muchas personas llegan simplemente porque quieren vivir mejor y sentirse más alineadas con lo que necesitan hoy.
¿Cómo es el proceso de trabajo?
1. Sesión de reconocimiento: Es el primer encuentro. Nos conocemos, me contás qué te trae y qué te gustaría trabajar. Yo evalúo si puedo ayudarte y vos evaluás si te sentís cómoda/o trabajando conmigo.
No hay compromiso de continuar.
Podés reservar tu sesión inicial haciendo click aquí
2. Definición del proceso: Si decidimos avanzar, armamos juntas/os un enfoque de trabajo acorde a tus objetivos, tiempos y realidad.
Nada forzado, nada idealizado.
3. Sesiones de coaching: En cada sesión trabajamos sobre lo que esté activo en ese momento: hábitos, emociones, decisiones, bloqueos, organización, prioridades.
Ajustamos, probamos, revisamos y avanzamos paso a paso.
4. Integración y autonomía: El objetivo no es depender del proceso, sino que te lleves herramientas, claridad y recursos para seguir sosteniendo lo que construiste.
Lo que dicen quienes trabajaron conmigo
«Experimenté transformaciones profundas en varias áreas de mi vida…
he mejorado mi salud mental, adoptado hábitos alimenticios más saludables y organizado mi día a día.» – Ámbar, 19 años, Argentina
«Su programa es integral, Jimena no sólo se enfoca en temas de salud física, sino que también me ha ayudado a desarrollar mi confianza en mí mismo, sé que cuento con ella para lo que necesite.» – Alejo, 40 años, Colombia
«Jimena no solo sabe de todos los temas sino que la mayoría los experimentó en su propio proceso, eso hace que empatice y entienda con las dificultades que nos encontramos.» – Laura, 33 años, España
«Meses después de haber finalizado el programa, sigo viendo los cambios y continúo aplicando lo aprendido cada vez que lo necesito.» – Alejandra, 37 años, España
¿Este espacio es para vos?
Este acompañamiento puede ser para vos si:
- Buscás un proceso humano, sin exigencias extremas
- Querés cambios reales, no perfectos
- Valorás el acompañamiento, la escucha y la claridad
- Estás dispuesta/o a mirarte y accionar a tu ritmo
Si sentís que este enfoque resuena con vos, podés escribirme y vemos juntas/os si este es el momento y el formato adecuado para tu proceso.
Contactame para resolver dudas o coordinar la sesión de reconocimiento
Jimena González 